食事 健康血管のための食事 ５つのコツ
健康血管を守るために食事は重要です．動脈硬化を進展させないために必要な５つのコツを紹介します．日ごろの食事が，健康な血管をつくるか，血管の病気を引き起こすか影響します．血管の病気にならないためにアクティブシニアは，ご自分の健康に注意をしてみてください．
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食事 新鮮食材のお取り寄せおすすめサイト「食べチョク」
健康のために新鮮な産地直送の食材を手に入れたくないですか？健康な身体，健康血管のためにも新鮮な野菜中心の食事に注意することが重要です．お取り寄せで新鮮な食材が手に入れられる食べチョクを利用してみてください．
心臓 虚血性心疾患（狭心症・心筋梗塞）の再発を予防しよう
虚血性心疾患（狭心症，心疾患）は再発を起こす可能性がある疾患です．再発を起こさないように冠危険因子の是正や生活習慣の管理をしなければなりません．運動や食事は身体を作る重要な要因です．自分自身で食事の管理が難しい人は医療専門チームの監修している制限食の配食サービスも利用しましょう．
サルコペニア/フレイル サルコペニアの予防に必要な食事の要素とは？
サルコペニアに関連する要素は「加齢」と何でしょう？サルコペニア予防には栄養摂取が不可欠ですが、食事において重要なの要素は男女で異なります。どんなことに注意すれば、元気でいられるのかまとめました。ぜひ読んでみてください。
サルコペニア/フレイル タンパク質の摂取は”サルコペニア肥満”を改善する
肥満で筋肉量が少ないことをサルコペニア肥満といいます。アクティブシニアでいるためには、適切な体重を維持して筋肉を増やすことが必要です。この記事ではたんぱく質の摂取がサルコペニア肥満の改善に有効かどうかを紹介します。ぜひ読んでみてください。
トレーニング ダイエットをするときにはエネルギー制限をしたうえで乳製品を摂取しよう
ダイエットをするときに乳製品は摂取しようとしていますか？ある条件下では，ダイエットにおいて乳製品は強い味方になります．この記事では，ダイエット中の乳製品摂取について理解をすることができます．ぜひ参考にしてみてください．