転倒予防 バランス感覚を養おう
転倒予防は健康寿命を延ばすためにも重要です．新人理学療法士さん向けに，バランス練習の方法について解説します．リスク管理をして，ケガをすることなく，指導できるようにしましょう．
転倒予防
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転倒予防 【ストレッチ】足部の関節を柔らかくする方法
人間の関節はすぐに硬くなってしまいます。足首から先の足部には転ばないために細い骨が集中しています。その骨と骨の間の関節が硬くなると動かなくなりバランスを崩して転倒する原因になります。足の関節を柔らかくする方法について解説します。
転倒予防 【転倒予防・転ばないために】感覚（深部感覚、関節感覚）を養おう（シニア、初心者）
転ばないで歩くためには足の関節や足の裏の感覚も重要です。加齢に伴って転倒のリスクが高くなるので足の感覚も鍛えておきましょう。この記事では足の感覚を養う方法について解説します。
転倒予防 筋トレだけでは不十分【どんなメニューをしたらいい？】（シニア、初心者）
転倒予防のいトレーニングメニューは筋トレだけでは不十分です。 どんなメニューをやり、どんなことに注意したらいいのでしょうか？ 転倒しないためのトレーニングについて解説します。