スロトレ

話題の「スロトレ」とは，どんなトレーニングでしょうか？ゆっくりと筋トレを行うことで低負荷でも高強度のように筋肉に負荷をかけて強化する方法です．この記事では，スロトレについて，効果や注意点について解説します．