たんぱく質

肥満で筋肉量が少ないことをサルコペニア肥満といいます。アクティブシニアでいるためには、適切な体重を維持して筋肉を増やすことが必要です。この記事ではたんぱく質の摂取がサルコペニア肥満の改善に有効かどうかを紹介します。ぜひ読んでみてください。